【5分で読める本要約】ムーギー・キム｜最高の生き方 「あれ、私なんのために働いてるんだっけ？」 と思ったら読む

あなたは自分の人生や仕事に価値を感じていますか。

私たちは果たして仕事や人生で何かしらの価値を生み出しているでしょうか。意味のある人生を過ごしているでしょうか。

そもそも自分の行動の価値を自分に説明できるでしょうか。「俺は自分の人生に価値をあまり感じていないなぁ」とか「自分の人生は意味があるとは思えないなぁ」と思って落ち込んでしまった人もいるかもしれません。

しかし、そう考えているのいるのはあなただけではないんです。世の中には働く価値や生きる意味に悩む、多くの人がいます。

しかも、彼らは一般的にはエリートビジネスマンと呼ばれる人たちです。一流企業に勤め、社会的には成功したけど仕事に価値や意味を見出せない、そして日常のルーティーンに忙殺されながらふと「あれなんで私こんなに必死にこんなことやってるんだっけ」と不思議に思って自分で自分の行動を説明できないんです。

どうすれば自分の人生に価値を感じることができるのか、どうすれば最高の生きできりうのか、そんな迷える私たちにぴったりの一冊を今日は紹介したいと思います。

今回はムーギー・キムさんのあれ私に何のために働いているんだっけと思ったら読む"最高の生き方"を要約して行きます。

筆者はまず私たちに次のように言うんです自分の行動や自分の人生に価値があるのかと疑問を感じる人が世の中にはたくさんいる。

それもそのはずである。自分の行動に価値を感じるためにはそもそも何に価値があるのかに根拠を与える価値観を持っている必要があるのだ。

しかし、その価値観の源泉となる信念も哲学も原体験もなく、単に時代遅れの本能が帰属先からの承認欲求に突き動かされているだけなのに、私たちの多くはそのことに気づいていないんだと。

そして政治家とか学校とか会社とか無理やり押し付けられた思い込みのアイデンティティを疑うことなく受け入れた結果、他人が書いた人生を生きていることに気付かず一生を終えるのだと。

本書には私達が価値を実感できる人生を歩むための数々のヒントが散りばめられております。

自分なりの最高の生き方を実現するためのヒントで溢れているんです。

多様な価値観を選択し日々の行動を意味づける

それではまず最初にこの本の結論を申し上げてしまいましょう。結論、多様な価値観を再選択し、日々の行動を意味づけせよそうすることで価値の実感できる人生を送ることができる。

さてこれだけでは何を言ってるのかよく分からないと思うので具体的に深掘りして解説していきましょうか。

まず筆者は価値のある人生を送るためには自分の人生に意味を見出すためには、自分にとって何に価値があるのかという価値観を知らなければ価値を実感する人生など過ごせるわけがないと言うんです。

この当たり前の事実を私たちはつい見過ごしてしまいがちなんですね。

これがめちゃくちゃ重要なんです。自分にとって何が価値があるのか、自分が人生で本当に大切にしたいものは何か、これを知らずして自分の人生を価値のあるものにすることなど出来やしません。

そして、何か行動や意思決定をするたびにそれが自分が選択した価値観とどのように紐づいているかをイメージする習慣がつけば、自分にとって大切な価値観のために行動することができます。

人間は同じことをしていてもそれが自分の価値観や目的とつながっているかを意識するだけで人生のモチベーションも満足度も大きく変わってくるんです。

これまでの自分の人生をぜひ一度振り返ってみて欲しいんです。これまでの人生を振り返って価値の高い生き方、自分らしい生き方をしたと思った瞬間を振り返るとその共通項は自分が大切にしているもののために全力で生きたという要素があったのではないでしょうか。

逆に言えば、目の前の仕事にモチベーションを見いだすためには、その行動が自分が重視している価値観に紐付くような仕事と人生を自分で作っていく必要があるわけです。

仮に道をこねくり回してもその道が自分の価値観と反している場合は、その仕事は自分のためのものではありません。

たとえば、自分が健康が最も大切であるという価値観を持っているにも関わらず、今付いている仕事が長時間労働を要するものであったり、夜勤があって生活リズムが乱れてしまう仕事ならば、どうあがいても自分の価値観と目の前の仕事はかみ合っていません。

また仮にあなたが自由というものを最も大切にしているのならば、出勤時間が決まっていて週に5日間、8時間拘束されるような仕事はあなたの価値観に真っ向から対立するものです。

そんな仕事に就いていては価値のある人生を実感できるはずがありません。私達は非常に長い時間を仕事に費やします。

ですから、自分の大切にしている価値観と反している仕事は自分のためのものではありません。だから、まず私たちが第一にやらなければならないことは自分が大切にしている価値観を明確にすることであります。

そして、何か行動や意思決定をするたびにそれが自分の価値観とどのように紐づいているかを常にイメージすることです。そうすれば思考や行動が変わり自分の大切な価値観のために行動することができます。

自分の価値観に合致しない無駄な行動や意味のない悩み事などは消え去ります。誰しも価値のある人生を送りたいと願っているにも関わらず、仕事の意味や価値人生で実現したい価値とは何かを本質的に考える人は少ないんですね。

なんとなく社会的な常識や両親のことに影響されて、ひたすらたまたま所属している集団への帰属意識と承認欲求、そして結果的に生じるジェラシーに支配されている人も少なくないんです。

しかし、悲しいことに他人と比べ続ける幸福の相対性理論で動き続け、他人が決めた価値観で生き続ける限り自分が大切に思う価値を発見することも実現することもなく私たちの人生は終わってしまいます。

ですから自分の軸で価値値観を再選択しなければいけません。しかし、私達はいつのまにか植え付けられた価値観や思い込みによって、すでにいっぱいになっております。

私たちが自由意志は幸福だと思っていたものが、実は壮大な思い込みで単に本能的な欲求や承認欲求を満たすために生まれたものにすぎない場合も多くあります。

私たちは価値観を明確にする時に自分自身の厳しく問いかけなくてはいけないんです。そもそもいま自分が持っている価値観はどのように私たちの頭にインストールされたものなのか、本当にそれは自分が大切だと思っていることなのか、と誰かに大切だと思い込まされていないか、としっかりと自分に問いかけなくてはいけません。

私達は日々、家庭や学校や職場などで様々な価値観を刷り込まれております。特に強烈なのが幼少期に両親にインストールされた価値観であります。

起業したいのに誰にも雇われずにフリーランスとして行きたいのに、それを恐れてしまうのは安定した職場に吐きなさいと言う両親からの価値観の刷り込みのせいかもしれないんです。

だから今まで刷り込まれた考え方には常識や他人との比較によって生まれた価値観などを一旦捨てていただいて、ゼロベースで自分は人生において何を望んでいるのか人生何々を大切にしているのかという自分なりの価値観を選択することが求められます。

そして、自分なりの価値観を見つける時に他人からの目は気にしないで下さい。価値観というものは人によってバラバラでございます。誰かにとって重要なことが、ある人にとってはどうでもいいことだという場合だってあるんです。

別にどうでもいいんですよ、他の誰かが何を思おうが自分がそれを大切だと思えればそれはあなたの大切な価値観でございます。

では内容をしっかりとまとめておきましょう。

自分の価値観を明確にするためのヒント

まず価値のある人生を送るためには自分の価値観を明確にすることが第一歩であると言いました。

ところが皆さんの中には自分が本当に何を求めているのかわからないよ、と言う人がいるのではないでしょうか。

実は自分の価値観を明確にするというのは意外と難しいものなのです。だから、分からないのはあなただけではないです。そこでここでは自分の価値観を明確にするためのヒントをお伝えしていきたいと思います。

簡単に言うと私たち人間の根本的な欲求とか、価値観というものは大体似ているから人間がどのようなことに価値を感じやすいのかということを知って、それを参考にして「確かに俺はそれに価値を感じるなぁ」といったふうに自分の価値観を明確にしよう、ということでございます。

では、よくある人間の根本的な欲求や価値観をちょっと列挙してみましょうか。

人間の根本的な欲求や価値観

• 生理的欲求と安全
• 愛情と帰属
• 承認欲求
• 貢献欲求
• 学習成長欲求
• 遊び
• 生きがい

さてこの7つの中で自分が大切だなぁとか重視しているなと思えるものはあったでしょうか。

ではそれぞれ簡単に解説していきましょう

生理的欲求と安全

まず1つ目の生理的欲求と安全についてです。まずですねこれが大前提の人間としての欲求であります。

人はまず個体の保存と種の繁栄を追求するようにできているからであります。食事をしたり生殖相手にセックスアピールしたり、住居を確保しようとするのは動物に共通した本能です。

また、健康の追求もこの生理的欲求に含まれるでしょう。大半の動物が最も喜びを示すのがやはり何かを食べている時であります。大半の生物にとって食べることが最大の幸福なんです。

あなたはどうでしょうか。食べることをどれほど幸福に感じるでしょうか。また衣食住の衣と住、及び睡眠や生殖など他の生理的欲求に関してもこの本能的欲求は非常に強いです。

自分がどの欲求が強いのかということを少し考えてみてください。自分は恋愛が大好きである、自分は女が大好きである、それはそれで結構です。

自分の欲求を素直に認めましょう。大抵の人の行動はこの生理的欲求に立つものが一番多いです。その証拠に多くのビジネスはこれら生理的欲求や本能を対象にして構築されている事が大半であります。

愛情と帰属

では、次に2つ目の愛情と貴族について解説していきましょうか。

さてこの愛情と貴族も純正連中ようなものでしょう。それは本来一人では生きていけない弱小な猿だった私たちの祖先が、団結して共同生活を送るために発達させた習性なのでしょう。

だって、愛も共同体もいらないというワイルドな春は真っ先にライオンがハイエナにパクリと食べられていたに違いないからであります。

大半の人間にとって孤独への恐怖や共感と賛同の欲求、そして愛情とコミュニケーションで人とつながりたいという欲求は強烈であります。

だからこそ、SNSが今の時代これほど発展しているとも言えます。あなたはどうでしょうか。

承認欲求

では次3つ目の承認欲求について解説していきたいと思います。

自尊心というのも多くの人の強い欲求であり非常に強力な行動原理になっております。これは元をたどれば、敬意を持って扱われないと集団内での生存競争と生殖競争に不利だから自尊心を求める本能が発達したのかもしれません。

大抵の人はまずは所属する集団を覚悟した上で、その集団の中で一目置かれる存在になりたいという強い社会的承認欲求を持っているんです。この群れで優位に立つことをアピールする本能は、現代社会では時代遅れの無用の寵物で自分も相手も疲れるだけで有害なことが多いです。

しかし、それでも自尊心を満たすべくアピールしたいという人間の欲求は多くの人間にとって最大級の行動原理になっております。あなたはどうでしょうか。

貢献欲求

では次に4つ目の貢献欲求について解説しましょう。この貢献欲求は先ほど述べた社会的承認からくる自尊心に対して、自分は役に立つ存在であると自分で納得し、自分を好きになるための内的自尊心にとって重要な養素であります。

「貢献したい」「何かを生み出したい」という欲求が驚くほど強くこれこそ共同体意識形成の基本なんですね。

貢献して頼られることによって社会の一員として受け入れられたからか、とにかく何らかの生産活動で貢献をしていないと申し訳なく感じる人が多くなるように人類は進化を遂げてきたのではないでしょうか。

何かを作り出すのみならず、誰かに頼ってもらうことで自分の価値で安心する人は多いです。

そして、多くの人にとって、「どうせ終わってしまう自分の人生」に意味づけをするとき、最もポピュラーな道筋の一つは後世に貢献することであります。

そうすることで自分の人生のインパクトを次の世代にも拡大し、自分を超えた共同体の発展に寄与したいという欲求を持つ人が多いです。これは言い換えれば死後も永遠に賞賛されたいという承認欲求の裏返しかもしれません。このような、より永続的な共同体への貢献を望む答えが増えるからこそ、人間という種族全体が発展してきたのでしょう。

ここで大切なのは自分にとって安心感を与えてくれる共同体とは、自分がその共同体に明確に貢献できていると実感でき、その見返りに共同体が自分にメリットを返してくれる互恵関係にあるということでございます。

言い換えれば自分が属する共同体を考えるときりどの共同体なら自分が貢献できて、自分にそれが帰ってくるのかを考えることで自分がどの共同体を選択するべきかが見えてくるんです。

学習・成長欲求

では次の学習・成長欲求について解説していきます。成長したいという欲求や、知らないことを理解したいという知的好奇心は多くの人を衝き動かす行動原理であります。

これを経済活動のコンテクストで言うならば信頼できる検索エンジンや、様々な生産性向上策への需要につながります。

また、憧れの存在に近づきたい自分がなり得るベストの存在になりたいという成長欲求が個人及び種全体の成長を牽引してきたのであります。

何か目標を達成するために練習し、それが達成できたときというのは仮にその目標自体に意味はなくてもその目標に向かって進歩しているという状態自体が脳に価値のある行動として認識されるんです。

言い換えれば目標の内容よりも目標を立ててそれに向かっているという状態自体が価値を実感する人生のために大切なんです。

この学習・成長への欲求が強いかどうかがその人が成し遂げられることのサイズを決めるとも言えます。常に成長し続けたいという欲求を持つ個体がいることは社会や種族を繁栄させる上で非常に重要な集団的欲求なんですね。

ただし、一方で成長することだけが価値のある行動だと思い込んでしまう人も存在します。成長思考だけが強くてギスギスし、成長していない自分を許せないと痛々しいまでの切迫感を感じている人もたまにいるので、そうならないように心の余裕はある程度を持ちたいものでしょう。

あなたはどうでしょうか。自分に当てはめて考えてください。

自分は学習・成長欲求が強いかどうかです。

遊び

では次に6つ目の遊びについて解説していきます。遊びたいこれを言い換えれば楽しく好きなことをやるという欲求を決して馬鹿にしてはいけません。

よく努力している人は楽しんで熱狂している人に勝てない、遊びに没頭している状態がそのまま仕事になっているという人がその分野における最強の仕事人になるほどであります。

また、そもそも遊びと仕事は明確に分かれていなくても良いんです。生きる意味や目的で悩む人は多いですが、生き方への悩みを感じないほぼ唯一の例外がめちゃくちゃ面白いと感じていることに没頭して遊んでいる真の遊び人でございます。

現在人類にとって遊ぶことの大切さが増してきております。今後、よくAIで多くの人の労働時間が減ると言われますが、その時価値が増すのが遊びでしょう。なんせ自分の代わりにAIに遊ばせるというわけにもいかないのですから、私たちも子供の頃はよく遊び絶大な幸福感も感じていたはずです。

今思えば、下手をするとあの頃が一番ドーパミンというレベルでの幸福度は高かったのではないでしょうか。考えてみれば遊ぶと脳の報酬系が刺激されるということは、遊ぶことが生存競争に有利だったからと推測できます。

これは遊びの定義にもよるんですが、遊んでいることがまなびや集団間の信頼関係につながる質の高い遊びというものも多く、下手な学校の教科書より友達と遊んだ方がチームワークや共感力など生きた教育につながっているというのは言うまでもないでしょう。

今後人間の仕事の多くがAIや機械に代替されるようになれば、人間は働いて食べるものという基本的なアイデンティティから人間は遊んで食べるものというアイデンティティに進化する日が来るかもしれません。

そのぐらい楽しみ、また楽しめる機会を提供する価値が今後さらに高まっていくのでしょう。

生きがい

では次に7つ目の生きがいについて解説していたいと思います。

自分は何のために生きているのかといったことや、自分の存在意義とは何かを問うと必ず出てくるのが何に価値があるのかという価値観の問いでございます。

そして、人間は価値観の源泉を神に求めたり、一楽に求めたりナショナリズムに求めたりはたまた自分の内なる感覚に求めたりしてきたわけですよ。

人によっては素晴らしい中華料理を作ることが存在意義になっている人もいるし、福祉施設で他人に尽くすことがあっ自己実現の糧になっている人もいるし、他人を天職に導くことが最大の生きがいになっている人もいるし、規制緩和の推進が自分の使命だと思っている人もいます。

また、人によっては生きがいが具体的な行動内容ではなく、愛する人尊敬する人とともに暮らすという状況になっている人もいます。

これらがその人々にとって大切なのはその頭の中で自分が重視する価値観や原体験とつながっているからであります。

例えば、人から見れば、なぜそのことにそこまでこだわるのか、とか何でそんなことで怒るのか、という疑問は往々にしてこの多様な個性や原体験の相違に由来していることが多いんです。

さていかがでしょうか。皆様長々と7つの人間の根本的な欲求や価値観について語ってきましたが、大切なのはこのパターンを参考にして自分の価値観を明らかにすることであります。

この7つの話を聞いて多分これが俺の価値観なんだろうなーとか俺はこれを重視しているんだなぁという気づきを得てほしいと思います。

その他にも自分の強みを分析するとか自分が過去に感じた喜びの中で最も大きかったものは何かということを振り返るといったふうに自分の価値観を見つけるためのさまざまなツールが世の中にはあります。

または、自分の価値観が分からない人は絶対にやりたくない事や絶対にこれだけは嫌いだということを考えてみるのもアリだと思います。

とにかくですね、どんな手段を使ってもいいので自分の価値観を明らかにしましょう。価値のある人生はそこから始まるんです。

ちなみに私の価値観は先ほど紹介した1番目の生理的欲求と安全に含まれる健康への欲求ですね。人生で最も重視している価値観の1つが健康でございます。

さらに先ほど紹介した五つ目の学習・成長欲求俺も私の重要な価値観であります。

日々様々な本を読んだり、アウトプットをして学習し自分が成長していくことに私は喜びを感じるのでこれが私の大切な価値観であります。

このように自分の価値観があると言うと明確になっているとその価値観に合致しない様々なことに、簡単にノーということができるんです。

何か仕事を受ける時でもそれは自分の成長を促すのか、それは自分の健康にとって悪影響を及ぼさないかという明確な基準で判断することができるので、価値観に沿った行動が取れて後悔することが圧倒的に少なくなります。

皆さんも是非ぼんやりとでもいいですから自分の価値観は多分これなんだろうなと当たりをつけてほしいと思います。

それでは内容をまとめておきましょう。

自分の価値観にリンクした行動をとる

自分の価値観を明確にすることが重要であるということ、そして価値観の様々なパターンを紹介しそれを参考にして自分の価値観を明確にしてほしいということを述べてきました。

ではなんとか自分の価値観が明らかになったとしましょう。

そうすると次に行って欲しいのは、その価値観にリンクする行動を取ってその価値を実現していくということでございます。

そうしないと「なんだか忙しく頑張った割に価値がなかったよね…私の人生…」となってしまい、価値を感じる人生を送ることができません。

自分の価値観に紐づく具体的な行動を選択してこそ生きる価値に納得できる人生を送れるんです。

自分の仕事や人生に価値を感じている人の最大の特徴は自分がなぜそれをしているのかに納得しているという点であります。

言い換えれば自分にとって大切なことは何か、自分の生きがいを感じるのはどのような時かをしっかりと知っているんです。

そして、最後にもう一つだけ重要なことを述べたいと思います。それは自分の大切にしている価値観というのは複数あった方が価値を感じやすい人生を送れるということでありますよ。

当たり前ですよね。自分の価値観多様でようであればそれにしても作る価値のある行動も増え価値を実感できる人生が送りやすくなるんです。

健康と成長欲求と人間関係という3つの価値観がある人は、健康的な行動をしている時、自分が成長できる行動をしている時、そして家族と過ごしたり友人と楽しい時間を過ごしている時の全てで幸せを感じることがあって行きます。

価値を感じることができるんです。反対に1つしか価値観がなければ、その価値観に紐づいた1つの行動をしている時にしか価値を実感することができません。

ダーツをイメージしてください。自分が大切にしている価値観という窓が多ければ多いほどダーツを投げた時に的に当たる確率は高くなります。

その結果、幸せをを感じたり価値を感じたりする回数が増えるので当然人生の満足度も幸福度も高くなるということでございます。

結局、私達が価値のある人生を送るために必要なのは次の3つのステップにまとめられます。

• ステップ1：自分だけの価値観を明確にする
• ステップ2：さらに複数の価値観を選択する
• ステップ3：その価値観にリンクした行動を増やす

私たちが最高に生きる方法はこの3つのステップを着実に実行することなんですね。

さて皆様いかがでしたでしょうか。

この本は自分の人生を価値のあるものにすること、最高に生きるための方法を教えてくれるヒントが散りばめられた実に素晴らしい本でございます。

とにかく多分これが自分の価値観だろうというものを特定してください。全てはそこから始まるんです。そして、価値観が明確になったら、あとは簡単です。その価値観にリンクした行動を増やし、その価値観にリンクしない行動を無くせば良いんです。

そうすれば私たちは日常生活の中でより簡単に幸福感を感じることができ、人生に意義を見い出すことができるのではないでしょうか。